IBD KEGELISAHAN

Assalamualiakum.Wr.Wb

Tabiat kehidupan dunia adalah penderitaan, kesedihan dan kesusahan. Kondisi-kondisi yang meliputi manusia tidak pernah ‘kering’ dari kesedihan atas masalah yang telah dilalui, atau kegelisahan atas masalah yang sedang menghantui, atau kecemasan atas masalah yang akan diarungi. Ini sesuai dengan firman Allah SWT:

“Sesungguhnya Kami telah menciptakan manusia berada dalam susah payah.” [QS. al-Balad: 4]

Setiap orang, sesuai dengan kemampuannya masing-masing, berupaya mengekspresikan kegelisahannya sebagai akibat dari pengaruh-pengaruh emosional reaktif yang dikhayalkan akan mengancam kehidupan atau ketenangannya.

CERITA : Banyak kegelisahan yang telah saya alami baik dalam menunggu hasil ujian maupun kelulusan sekolah pasti setiap orang mempunyai rasa kegelisahan dalam dirinya sejujurnya rasa kegelisahan yang paling saya ingat hanyalah ketika menunggu hasil SNPTN yang saya ikuti seperti siswa pada ummunya setelah saya lulus SMA saya pun  ingin  masuk ke universitas negeri di jakarta dengan pesaing yang tidak sedikit jumlahnya menurut saya hanya faktor luck yang bisa lolos dan masuk ke universitas yang mereka inginkan, memang tidak mudah untuk menggapai itu semua,saat itu hanya berdo'a lah yang bisa saya lakukan rasa takut dan cemas lah yang hanya saya rasakan.saya tidak mau mengalami kegagalan, dan saya tidak mau mengecewakan orang orang disekitar saya terutama adalah orang tua yang telah menaruh harapan besar. yang ada dalam pikiran ku saat itu adalah Bagaimana hasil dari Ujan ku, bagaimana nilainya ? Namun, aku berusaha keras untuk tetap berpikir positive, aku selalu berdoa kepada Allah agar bisa lulus dengan nilai baik. perasaan gelisah yang sudah pasti dirasakan oleh seluruh siswa yang ingin masuk ke universitas yang mereka inginkan di Indonesia. Yang kami harapkan sama, LULUS DENGAN NILAI MEMUASKAN !

LANGKAH DALAM MENGATASI KEGELISAHAN :

1. Gunakan logika

Jika Anda orang yang mudah gelisah, mudah bagi Anda untuk mengubah hal kecil menjadi sebuah hal besar yang menakutkan. Jika Anda mulai khawatir dan gelisah tentang sesuatu, ingat fakta-fakta sebenarnya dan ingat juga bahwa Anda sebelumnya mungkin pernah mengkhawatirkan hal-hal tak penting ini sebelumnya.

2. Ingat untuk tarik napas

Olahraga sangat penting. Cobalah untuk mendaftar ke kelas yoga atau taichi yang bisa membantu Anda menenangkan pikiran dan mengajarkan Anda cara bernapas dengan benar. Jika Anda mulai gelisah, cobalah untuk relaks dan santai karena otot Anda akan tegang jika Anda gelisah.

3. Nikmati saat ini

Nikmati saat-saat yang Anda miliki saat ini dan berhenti khawatir tentang masa depan dan masa lalu. Dengan fokus pada apa yang Anda miliki sekarang dan mensyukurinya, Anda akan jadi lebih relaks dan bisa mengurangi kegelisahan Anda.

Selain itu anda juga dapat mencoba tips berikut untuk mengurangi kegelisahan anda :

   1. Kurangi waktu luang anda yang memungkinkan anda memikirkan kegelisahan anda dengan mengisinya dengan berbagai aktifitas positif, atau lakukan aktifitas yang lumayan berat sehingga tubuh anda lelah dan tidak punya cukup waktu untuk memikirkan kegelisahan anda. Ketika tubuh anda lelah maka anda akan semakin cepat tidur untuk mengistirahatkan fisik anda.
      
   2. Berfikir positif tentang apapun dalam hidup anda, hilangkan fikiran negatif dari kepala anda. Jika anda mengirim sinyal positif maka anda akan menadapat sinyal balik berupa hal positif begitu juga sebaliknya.
      
   3. Beri pengaruh positif terhadap fikiran anda dengan membaca buku-buku atau menonton film atau mengobrol dengan orang-orang yang dapat menginspirasi dan memberi anda dukungan.

   4. Untuk lebih rileks, anda dapat mencoba berbagai aroma therapi yang dapat membantu anda merasa lebih rileks dan lebih tenang.
      
   5.Ingat kembali apa yang anda suka dan apa impian hidup anda, mulailah melakukan kegiatan-kegiatan yang tidak pernah berani anda lakukan, ambil resiko untuk melakukan hal-hal yang anda sukai dan nikmatilah hidup anda.
      
   6. Cari lah teman berbagi yang bisa mengerti dan memahami anda, ekspresikan perasaan anda dan belajarlah untuk mulai membuka diri.

   7. Singkirkan berbagai perasaan negatif anda dan alihkan terhadap hal-hal positif yang dapat membantu anda merasa lebih baik.

SUMBER : http://angga-wibowo.abatasa.co.id/post/detail/11291/50-langkah-cara-mengatasi-gelisah-ketegangan-dan-tekanan-jiwa.html
http://abortus.blogspot.com/2008/04/mengatasi-kegelisahan.htm
 http://syahsoza.blogspot.com/2011/04/ciri-dan-cara-mengatasi-kegelisahan.html

semoga bermanfaat.wassalam

IBD HARAPAN / CITA-CITA

CITA- CITA DAN HARAPAN.

Cita - cita adalah keinginan atau harapan yang kita miliki dari masa kanak - kanak sampai cita - cita kita tercapai. seperti cita - cita saya di saat waktu saya kecil, saya ingin sekali menjadi Dokter Hewan dari kecil memang saya menyukai yang nama nya hewan rasa cinta saya kepada hewan membuat saya bercita-cita menjadi dokter hewan dimana dengan saya menjadi dokter hewan saya bisa menjaga dan mengobati hewan yang sakit dan terluka.dengan menjadi dokter hewan pula saya bisa menjadi lebih dekat dengan berbagai hewan.Namun dengan seiring berjalannya waktu cita-cita menjadi dokter hewan adalah sebuah profesi yang membutuhkan biaya yang sangat besar maka dari itu saya mengurungkan niat saya untuk saat ini namun suatu saat nanti saya akan tetap ingin menjadi dokter Hewan seperti keinginan saya tampa harus membebankan orang tua.

    kejarlah cita-cita yang kita inginkan dan jangan sampai cita-cita itu putus di tengah jalan karena cita-cita yang kita miliki adalah suatu keinginan yang harus kita capai dengan usaha yang keras agar kelak menjadi orang yang sukses dan menjadi orang yang berguna bagi keluarga, agama, bangsa dan negara.
 
LANGKAH YANG HARUS KITA AMBIL DALAM MENGGAPAI CITA-CITA :



1.   Meluaskan Wawasan Kita

Untuk menggapai cita-cita yang besar tentunya tidak mudah. kadang apa yang kita bayangkan tidak semudah kenyataannya. Seorang yang mempunyai cita-cita besar harus mempunyai wawasan yang luas, dengan berbagai cara seperti bersekolah dengan bersungguh-sungguh dan mempunyai pengalaman yang luas sebagai langkah menggapai cita-citanya, agar cita- citanya dapat terwujud. Orang yang luas wawasannya akan mengalami kemudahan dalam berbagai urusan serta dapat butuhkan orang banyak. Apalagi di jaman yang sudah maju sekarang ini

2.    Yakin dan Percaya Diri

Seorang pemburu cita-cita tidak lah bisa menangkap keinginannya jika tidak diiringi rasa yakin dan percaya akan dirinya untuk menggapai buruannya itu, karena keyakinan dan rasa percaya diri itu akan menambah semangat memburu kalian dengan segala pandangan untuk meraihnya dan keteguhan yang ia andalkan. Orang yang tidak mempunyai pendirian dan tidak yakin akan dirinya maka dia akan goyah dalam perjuangannya, sehingga dirinya akan selalu dibuntuti rasa gundah dan ragu atas kemampuan dirinya untuk menggapai keinginannnya itu.

3. Keistimewaan Pikiran

Jika tema-teman ingin menjadi seorang petualan, maka yang teman-teman pikirkanlah adalah bagaimana mensiasati agar rintangan tidak membasmi teman-teman sebelum sampai tujuan itu terbuka... Dengan segala teknik yang teman-teman gunakan untuk menghindari rintangan tersebut, serta mencari jalan yang baik dan cepat untuk mencapai tujuan yang teman-teman inginkan. Teman-teman harus pandai merubah atau mengotak-atik strategi agar cita-cita teman-teman bisa tercapai dengan mudah. Melalui pikiran, sikap,  perkataan dan perbuatan yang teman-teman lakukan. Jalan menuju cita-cita teman-teman akan terkendali dengan sendirinya, karena teman-teman di arahkan ketujuan yang memang sudah kalian inginkan yaitu cita-cita.

4. Jiwa yang cerah, terbebas dari masa lalu yang kelam.

Proses kehidupan yang di jalan oleh seseorang mungkin berbeda-beda dalam kehidupan ini teman-teman. Jika teman-teman adalah orang yang mengalami masa lalu hidup yang kelam dan rasanya tidak patut untuk dirasakan saking sakitnya, seperti kehilangan seseorang ataupun yang lainnya. Maka agar teman-teman menemukan jiwa yang cerah atau jiwa yang baru dalam hidup, teman-teman harus melupakan kenangan yang tak berarti itu dari pikiran memori teman-teman. Selalu tersenyum dan indah melihat kedepan. Lalu mulailah dengan sejuta semangat baru untuk menggapai impian teman-teman di masa lalu.


5. Kuat Saat Terpuruk

Ada sebuah istilah yang di alami oleh setiap orang dengan kepribadian yang kuat serta wawasan yang luas disaat mereka merasa terpuruk atau bahasa zaman sekarangnya adalah Galau.

"Mungkin kita sekarang terpuruk namun saya tidak mau kepurukan ini harus terus menerus, saya harus bankit dan harus berusaha Bangkit".Dari kalimat tersebut dialami oleh sebagain besar orang yang mengalami kegagalan di tengah-tengah usahanya untuk menggapai impiannya. Ya begitulah kehidupan, Hidup ini adalah tantangan. Jatuh bangun itu bukanlah masalah. Jangan pernah takut gagal, karena ada seorang bijak mengatakan seperti ini:

"Di saat kegagalan yang kamu alami saat ini, di saat itu pula sebenarnya kamu sudah mendekati kesuksesannya".Maka dari pada itu teman-teman sangat disayangkan bila kebanyakan dari orang yang gagal tidak mau bangkit untuk menutupi kegagalannya.


6. Berdoa

 

Apa artinya semua usaha teman-teman jika teman-teman tidak pernah berdoa dan bersyukur terhadap sang pencipta? Doa adalah usaha yang paling kuat membawa kita ke arah yang lebih baik. Dengan doalah semua usaha dan cita-cita insyalloh dapat terealisasikan.

semoga dapat menjadi ilmu yang lebih baik untuk kedepannya.

 

sumber :  http://rosadiii.blogspot.com/2013/02/cara-meraih-cita-cita.html

TUGAS IBD PENGALAMAN

PENGALAMAN

Manusia dan cinta kasih

Sebuah pengalaman yang takkan terlupakan ketika aku di haruskan untuk tinggal di sebuah pondok pesantren demi dan meninggalkan rumah untuk sementara waktu, walaupun begitu aku tetap harus menjalaninya. Tidak seperti yang telah aku bayangkan bahwa tinggal jauh dari rumah dan orang tua begitu menyebalkan dan menyedihkan namun tidak begitu yang aku rasakan  ketika aku menjalani nya.

 Di sebuah pondok yang cukup terkenal di desaku,di hari pertama tak banyak yang ku lakukan hanya mengikuti kegiatan para santri seperti biasanya hanya saja yang berbeda ialah aku haru  mengambil  makan siang dengan mengantri begitu pun dengan minum nya sesuatu yang tidak biasa ku lakukan di rumah.

    Sore hari nya ketika aku mau mandi juga harus mengantri sungguh menyebalkan sekali pikirku” apa-apa harus bergantian” tapi mau gimana lagi aku harus tetap menjalani nya waktu terus berlalu berminggu-minggu tiada yang mengesankan di pondok hanya saja pengetahuanku lebih luas lagi tentang agama dan rasa persaudaraan dan kebersamaan yang mulai tertanam di diriku pun mulai tumbuh dan  berkembang,.

            Aku mulai menikmati harus mengantri mengambil makan,mandi,nyuci dengan teman-teman semua pekerjaan yang ku lakukan di pondok hampir seleruhnya ku kerjakan bersama sambil ngobrol dan bercengkrama. Tiada terasa waktu ujian kelulusan pun telah tiba hampir 3 bulan lama nya aku dan teman teman harus menjalani sebuah ujian di sekolah tidak seperti sekolah pada umumnya di sini kami mempunyai mata pelajaran yang lebih dengan sekolah lain seperti qur’an,hadist,tafsir dan sebagainya .

            Ujian pertama yang harus ku jalani adalah ujian amaliyah namanya yaitu sebuah ujian yang mengharuskan kita mengajar seperti para guru pada umumnya menggunakan bahasa Arab dan kita pun harus menyusun sebuah makalah tentang apa yang akan kita ajarkan, muridnya tidak lain adalah adik kelas kita sendiri berhari-hari aku dan teman-teman membuat laporan dan menjalani latihan supaya tidak gugup di depan kelas saat mengajar nanti, akhirnya waktu yang di tunggu pun datang tepat hari selasa aku pun mendapat jam pagi dan mengajar kelas 8B sanawiyah waktu itu aku masih ingat betul perasaan gugup dan takut saat aku mulai memasuki ruang kelas,ASSALAMUALIAKUM.WR.WB itu adalah kalimat pertama yang ku ucapakan di depan para adik kelas yang saat itu menjadi anak muridku, jam pun terus berputar akhirnya ujian amaliyah yang ku jalani pun selesai tepat waktu, namun ujian yang lain akan menantiku di depan, aku masih ingat betul ketika di asrama setiap malam aku dan teman-teman selalu membangunkan satu sama lain untuk bersama-sama sholat tahajud sungguh itu adalah suatu pengalaman dan kenangan yang takkan terlupakan olehku suatu pengalaman yang sungguh istimewa yang kami lakukan untuk menggapai cita-cita yang kami inginkan bersama-sama rasa solidaritas yang tinggi sesama teman adalah hal yang utama.

            Ujian pun berlanjut kami harus menjalani ujian qur’an di mana kami harus menghafal 6 jus untuk bisa lulus, sebuah pengorbanan yang luar biasa bagi kami tiada hari tampa harus menghafal, bulan terus berganti bulan ujian demi ujian pun telah kami lewati dengan baik tinggal menunggu hari yang selalu kami nanti-nantikan yaitu HAFLAH atau hari perpisahan. Sebuah hari yang takkan terlupakan karna untuk mencapai hari itu memerlukan sebuah proses yang cukup panjang sebuah pengorbanan yang tak henti-henti demi mencapai sebuah kesuksesan butuh perjuangan dan usaha yang tiada hentinya.di sana lah aku belajar berbagi dan menghargai antar sesama karena kita aku takkan bisa seperti ini tampa mereka TEMAN-TEMANKU.